延禧攻略不如来点干货防感冒攻略
点击蓝字
防治：
预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；集体环境中应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。
感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。
值得注意的是，我们常常在治疗秋季感冒时陷入四个误区：
捂汗治疗：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。
运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。
节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。
药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。
课代表momo给大家总结下如何避免感冒：
早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，增强自身的抵抗力。
多吃富含维生素的水果，增加自身的免疫力。
多喝水，保持体内足够的水分。
适当锻炼，保持良好的身体状况。
适当开窗通风，不给病毒流窜的空间。
发现症状不盲目吃药，去看医生并遵医嘱。
如果您有好的意见或者建议欢迎给momo留言~想看什么方面的内容也可以偷偷在后台告诉我哦么么哒??
momo赞赏
转载请注明：http://www.chengfangbj.com/ssjj/3504.html
