佐伯专栏预防秋冬季冷冻肌一条热毛

　　一到秋冬季节，皮肤就感觉被渐渐封冻起来，干燥的肌肤居然没有被认真的护理所打动？寒冷和精神压力让血管收缩，血液不畅。因畏寒而婘起的后背也感到僵硬酸痛。让整个冬季的身体得到舒展，一条热毛巾就能解救你于冰冻之中，改善血液和淋巴的循环，打开“冰冻肌”阀门，让美颜成分快到身体里去。（佐伯专栏毛巾热敷法一扫肌肤僵硬，还你漂漂肌）

操作方法：

　　将用水浸湿后拧干的毛巾用保鲜膜包好，卷成一条。放入微波炉加热10秒到15秒，（切记不可时间过长，以免取出时烫伤肌肤）

热敷拉伸颈部：

　　将包裹着保鲜膜的热毛巾围在颈部，一边热敷一边将脖子慢慢地左右转动、再慢慢地将头往两侧肩膀斜靠。

热敷后背：

　　有时候后背也感觉到酸痛，将热毛巾沿着颈椎贴在后背上热敷，舒缓酸痛。同时可将头往后仰，活动颈椎。

热敷面部

　　眼睛是面部最容易积蓄疲劳的部位，闭上眼睛，将热毛巾直接敷上脸上，慢慢地让热气裹住眼睛和整个面部，消除面部疲劳，放松面部表情。（动作轻柔，不要用力按压）

热敷放松

　　将毛巾裹在手掌，像一个手套，不需要摩擦。用热毛巾轻轻放在脸上和腮部，然后再放在脖子上，帮助淋巴循环流畅。

★入秋健康早知道

　　进入秋冬季节，女性更容易因为畏寒而引起手脚冰凉。人体的血管收缩，血液回流能力减弱，特别是指尖部分血液循环不畅。俗话说“寒从脚下起”，下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩等。这是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度。平时可以用适量的黄芪、枸杞、红枣一块泡在热水里喝，对于女性而言，不但驱寒，还补血美肤！

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