最新市教委防范应对低温雨雪冰冻要做

据气象部门预报，受强冷空气影响，1月20日-25日本市将出现雨雪和寒潮天气过程，市区最低温度可达零下5度到零下7度，郊区更低，有严重冰冻。上海市教育委员会要求各高校和有关单位做好低温雨雪冰冻防范应对工作，主要内容包括以下八个方面：

1本市高校陆续进入寒假放假时间，各高校、各单位要牢固树立“安全第一”“预防为主”的思想，认真抓紧部署各项防寒、防冻措施，严防各类事故的发生。2领导干部要深入基层，关心一线干部职工，特别是露天作业或值守员工的安全生产和防寒、防冻保障工作。各高校要通过辅导员、宿舍管理员或者校园媒介向在校学生发出安全警示，提醒学生加强自我保护，注意防冻防滑。3要加强校园巡查，组织好抢修队伍，做好供水、供电、供气设施的防冻保暖和门窗设施检修，重点做好水管、水箱、阀门的防冻与检修。各高校要加强各类实验室的管理，特别注意校内危化品的存储、管理和使用，强化当班检查，防止和杜绝各类事故的发生。4要做好校内道路清扫和积雪融化处置准备工作，备齐相应设施设备，及时开展校园道路除冰防滑工作，公共区域进出口要采取防滑措施，并在醒目位置进行安全提示。5要及时清除车棚、简易工棚、温室花棚等区域屋顶积雪、积冰，加固棚架等易被雪压的临时搭建物，设置必要的警示标志，防止垮塌造成伤害事件。6后勤管理与服务要体现人性化，确保学生宿舍供水、供电正常，满足住宿学生饮用热水、洗澡和就餐等生活保障需求。学校要 　　

严寒天气下，路面容易结冰，这种天气出门，选择雪地靴或者挑选鞋底条纹深的防滑鞋。步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。

　　

如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。如发生骨折，切不可乱揉乱动，应该用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，医院治疗。

　　

骑自行车时，出门前要先检查刹车是否灵敏，此外，车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2/3为好，增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。下雪天，路比较滑，开车一定要慢！慢！慢！

如果晚上持续7-8小时降雪，高架和立交桥是开车最危险的地方。建议大家，如果下一晚上的雪，早上开车尽量不要选择高架或立交，尽量走地面，也尽量绕开坡度较大的桥。

饮食篇

　　

冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。

人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。

居家篇

勤开窗防冬季“缺氧”

每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状，一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。

因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧现象就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。因此，在极端天气里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。

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