婷美产后冬病夏调眼袋重没精神,喝水都

夏天手上有时候特别爱起一些小水泡，痒起来真是特别难受，要是忍不住抓了几下，就根本停不下来，不挠到破皮不肯罢休。挠破了也很少出血，一般就是一些组织液流出来。

这些小水泡究竟是什么呢？

用现代科学的解释，是“组织液或者细胞液积聚在皮下”而成。从中医养生的角度上讲，主要是由于体内“湿气重”引起的。

湿气重的人，皮肤会痒，痒的原因是体内有湿气加上风吹，风和湿气就会造成皮肤粘腻有油，所以皮肤痒。尤其是头皮痒，挠的时候会挠出很多水来，就是体内的湿气比较盛。除此之外，湿气重的人还会有很多身体上的表现。

湿气重的13种表现

01易疲劳、头昏、赖床、注意力不集中

02大便不成形、粘马桶、味道大且次数多

03舌苔白厚、粗糙、粘腻、有异味

04易醒、口干、口臭、肩颈酸痛

05腿肚子发酸、发胀，上下楼梯腿重

06眼袋下垂，脸色苍白

07头发、脸爱出油，长痘痘，长斑，过敏

08身体易浮肿，手脚酸麻胀

09体态臃肿，反复减肥减不掉，小肚子大

10皮肤炎症，易患妇科炎症

11打鼾，痰多，咳嗽，手脚凉或燥热

12感到累，连说话都累，没劲儿

13对夫妻生活不感兴趣，质量不高

湿气重的人，如果长期不祛湿，一直处于亚健康的状态，对自己的生活质量和工作都会产生潜移默化的影响。下面这5种祛除湿气的方法，可以让你恢复到健康的状态。湿气祛除之后，你会发现，精气神好了，做什么都有劲，脸色也会比以前好很多。

祛湿气的5种方法

1、避环境的湿气

身体湿气比较严重的人，要注意尽量远离有湿气的环境，因为长期在这样的环境当中，会导致身体湿气加重。

2、作息规律

中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。

3、运动

运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。如跑步、游泳、瑜伽等运动，有助于促进气血循环，增强水分代谢。

4、泡药浴

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古方药浴5大好处

（1）纤体瘦身：消黑痣、消脂、促进微循环、加快代谢、皮肤光滑、改善性冷淡

（2）祛风除湿：除脾湿、调脾虚、健脾胃、调节关节痛、活血化瘀、通经络

（3）排毒养颜：消痘痘、除口臭、祛尿黄、美肤健肤、改善白带黄

（4）调经暖宫：调理宫寒、面色晦暗、下巴长痘、长斑，调节月经不调、痛经、白带多，增强妇科免疫力

（5）补气养肾：提肾气、壮腰阳，调理面部色斑、面部下垂、皱纹，滋养卵巢，改善阴道干涩

5、淋巴排毒

淋巴系统是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，也是收集人体各器官毒素的主要媒介。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等影响美观的问题。

淋巴排毒主要是通过按摩和按摩油的通经活络的作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的相关问题也就得到很好的改善。

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