好吃拔牙术后食谱
春去秋来，岁月往复，我们每个人都不知不觉地长大了。成长令人快乐，但与“智慧”一起来临的智齿却令人头痛。
难于清洁，极易发炎，痛起来真的要命，只好一拔而后快。
然而拔完牙的好几天，脸肿成小松鼠，还要担心食物会不会不小心掉进牙豁，硬的不能吃，热的不敢碰，那滋味……
除了忠告大家拔牙之前一定要好好吃一顿以外，小编今天就来分享一下自己拔牙的术后食谱吧。
术后当日
为了保险起见，术后当日还是建议大家吃些冰淇淋，酸奶，凉奶茶，凉牛奶等不含残渣的冷流体，避免发炎。
右一图源百度
术后恢复
粥！
术后恢复食物的龙头老大，当然非各色粥类莫属了，下面让小编来带你花式吃粥。
当然，要尽量让粥冷却到室温再吃哦！
01
基
本
款
·
速
成
白
粥
煮好一碗白粥是煮其他粥的基础。
用料：大米，清水，一个宠你帮你做饭的人／一个疼爱自己的你
做法：
1.提前将米淘好，用水泡15分钟后，放入冰箱直至冻成冰块。
2.取出大米冰块加适量水（小编个人喜欢7:1），开火熬10～15分钟至绵滑香浓，按口味加香油即可。
Tips
冷冻过的大米由于结构被破坏，所以很快就可以熬出绵滑的稠度。
如果大米冰块很难拿出，在容器外围浇热水即可。
02
升
级
版
A
·
滑
鸡
粥
怎么形容这道粥呢，小编拔完牙伤口养好了之后还特地做过几次，每次都要吃三碗+，可以说是真的非常好吃了。
用料：白粥料，鸡胸肉，姜，生菜（可省略）
做法：
1.将鸡胸肉一半剁蓉，一半切小条
2.切条的鸡肉用料酒，姜丝，淀粉腌好
3.剁好的鸡茸用水化开，煮粥时加姜丝同大米冰块和水一起煮。
4.生菜切细丝（可省略）
5.煮好粥后加腌好的鸡肉条，生菜丝烫熟即可。
6.加盐胡椒粉调味
Tips
对自己牙没有信心的小朋友可以考虑去掉生菜。
切忌鸡肉烫过熟，会发柴的。
煮粥时加姜会很提味哦。
03升
级
版
B
·
皮
蛋
粥
这个粥可能比较见仁见智，像小编一样的皮蛋爱好者应该会非常喜欢。
用料：白粥料，皮蛋，菠菜，胡萝卜（可省略）
做法：
1.菠菜焯水切小段，皮蛋切小块，胡萝卜切小丁。
2.在白粥的基础上，加入皮蛋和胡萝卜，小火再煮10分钟。
3.煮好后放入菠菜，加香油，盐，胡椒粉调味。
Tips
菠菜要单独焯水才能去掉涩味。
想吃其他蔬菜也可以放哦，玉米粒就是个好选择。
图源百度
04
升
级
版
C
·
香
菇
咸
蛋
粥
非常简单所以性价比很高的一款粥，小编和陪小编一起喝粥的男票由此发现了剁碎的咸蛋+粥的无敌搭配！超级下粥！！
用料：白粥料，香菇，咸蛋，任意蔬菜（可省略）
做法：
1.香菇泡发切小丁。咸蛋煮熟切小丁。
2.煮白粥时加入香菇丁及蔬菜丁同煮。
3.煮好后放入咸蛋丁，加香油，盐，胡椒粉调味。
Tips
其实咸蛋丁配任何粥都好吃。
没有香菇也可以换成其他蘑菇，比如杏鲍菇。
配粥小菜篇
01
伪·蟹黄豆腐
配料：豆腐，咸蛋黄，葱
1、豆腐切块，用水稍烫。
2、咸蛋黄入油锅小火炒至起沫。
3、加豆腐和少量水煮开，可选加胡萝卜丁，火腿丁，蟹棒粒。
4、出锅撒葱末，加香油，鸡精，盐调味。
02
鸡蛋羹
小的时候生病妈妈就会做的菜，小编相信你们一定不陌生啦。做法如下：
1、鸡蛋打散，加和蛋液1:1的温水，酱油，少许盐和油，充分打散。
2、撇去浮沫，入已开的锅蒸10分钟。出锅加酱油。
图源百度
03
鸡汁土豆泥
小时候在KFC谜之喜爱的餐点，长大后终于悟出了做法。（被小编吃光了所以没有图……）
1.土豆蒸／煮熟，加适量水／牛奶和黄油压成泥。
2.鸡汤（可用超市里的鸡汤罐头，鸡汤块）加蚝油，糖，盐，酱油煮开，加淀粉水勾芡即可。
最后的最后，
口腔健康真的很重要，祝大家牙齿健康，吃嘛嘛香～
——来自拔一颗智齿缝了八针肿了一周的小·松鼠·睡衣
小·松鼠·睡衣赞赏
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