髋关节镜术后注意事项

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点开这推送的朋友，想必你们已经历过髋关节镜手术，我们知道你们想做完手术就健步如飞(如下图)

但伤筋动骨一百天，康复的路还是很漫长，医生完成了第一步，还需要大家努力锻炼才能达到成果。路程艰辛，但我们相信，你行的!你也要相信，你行的!

髋关节康复系列第一篇，陈医生先来告诉各位这几周要注意些啥~

术后常规01伤口不要碰水伤口潮湿会增加感染风险!所以伤口要注意保持干燥清洁，刚刚手术结束尽量不要洗澡沾水，术后恢复一段时间后可以用保鲜膜包裹伤口避免沾水。02换药拆线术后2-3天换药一次，大约2周左右拆线，拆线可以医院解决。03冰敷?超市、药店购得的冰袋冰箱冷冻后，以干毛巾包裹后放在患侧膝盖上。或者将超市购买的玉米粒、青豆等置于塑料袋中，放冰箱冷藏室后拿出使用。

?每次冰敷不超过15分钟，同一部位两次冰敷之间需相隔2小时。

?冰敷没有时限，只要关节仍然有肿胀，即可适当冰敷。

?术后康复锻炼后有关节胀痛感，均应该进行冰敷，以减轻可以预防的肿胀和疼痛。

04拐杖、支具及行走术后4周内一定要使用双拐

?多数情况，下床行走时手术侧的脚可以踩地，部分负重。(如下)

?盂唇缝合的病人，手术侧脚不能踩地。(如下)

术后5-6周逐步过渡到单拐，直至弃拐

?注意：用对侧(非手术侧)的上肢扶拐。

?弃拐时间可以根据自身情况有所延长。

05日常生活注意事项

?扶拐杖行走仅仅是为了满足生活自理，不鼓励过多行走。

?术后无需一直卧床，可以坐。但在术后4周内，坐的时候躯干应向后靠，使躯干和大腿之间的角度90度(也就是说不要坐直，可以用躺椅)

?条件允许的情况下，尽量使用坐便器。

?术后4周内，睡觉时尽量不向手术侧卧，以免压迫伤口。

康复训练

你以为只要注意上面的事情就够了?

只注意上面的事情是不行的，你还需要训练!!

那也不用这么高强度

接下来，"陈疾忤医生"

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