寒潮霜冻冰冻冷空气连拨到,小心感冒

最新预报！

未来几天，冷空气频繁

给北方带来明显的大风降温天气

多地将创下半年气温新低

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冷空气连拨到！

据中国天气网，今天（11日）这股冷空气已给华北北部、东北等地带去明显降温，不少地方一天之内气温直降10℃以上！

预计13日还有补充冷空气影响东北华北，15-16日还有新一股冷空气东移南下。

冷空气“组团”来袭影响下，北方未来三天将陆续迎来大范围的气温创新低！华北、黄淮以及西北地区东部等不少地方，最高气温将从目前的20℃左右降至15℃上下。

承德市发布寒潮蓝色预警承德市气象台年10月11日15时26分发布寒潮蓝色预警信号：受较强冷空气影响，预计未来48小时内，我市大部分县（市）区最低气温将下降10℃以上。请有关单位和个人做好防寒准备工作。未来三天具体预报

今天夜间，承德东部、唐山、秦皇岛阴转多云，其他地区多云间晴。今天夜间，沿岸海域及沿海地区有东北风４到５级，阵风６到７级。

明天白天，全省晴间多云。

明天夜间到13日，邢台、邯郸多云转阴，其中邯郸南部有零星小雨，其他地区多云间晴。

13日夜间到14日，南部地区多云间阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。

明后天最低温普遍下降

受冷空气影响，12-13日，北部地区最低气温下降4-6℃，其他地区最低气温下降3-5℃。保定、廊坊及以北地区有霜冻，坝上地区有冰冻。

寒露养生有“三护”

一护：护足。民间俗语说：“白露身不露，寒露脚不露”，意思是白露过后不要赤膊露体了，到了寒露节气已是深秋，气温骤幅下降，应防止受凉。

中医讲“寒从足生”，足部是足三阳经脉以及肾经的起点，如果足部受寒，寒气容易入侵人体，不注意的话会导致旧病复发，尤其是体质虚弱或是本身患有脾胃病、肾病等慢性病人群。

二护：护颈。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，如大椎穴、风池穴等。注意给脖子保暖，能够避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压、心血管疾病、失眠等都有一定的好处。

在寒露后，应尽量穿一些高领、立领的服装，或者在脖子上披一条围巾、丝巾、披肩，以帮助保暖。此外，平常也可前后伸缩脖子，再左右转动，这样有利于活动筋骨、放松颈部肌肉、促进血液循环。

三护：护腰。腰部为带脉（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

（三湘都市报）

各市具体预报

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来源

河北天气、河北决策气象、中央气象台、中国天气网

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兰翠娟]

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