童爸汇总的忌口和食物相克的科普文

￥营养文章汇总￥忌口和食物相克。童爸汇总的忌口和食物相克的科普文章。最后修订：.6.22。

关键词：忌口、食物相克、发物。

综述：只有对某种食物过敏才需要忌口，而对某种食物不耐受则需要限制每次摄入的数量。太多所谓的忌口都没有循证医学上的依据！有的家长仅仅因为孩子湿疹或者荨麻疹，甚至仅仅是担心孩子过敏而实际上孩子并不过敏，就随意让孩子忌口，这样盲目的做法危害很大，可能会导致孩子因为食物受到限制而偏食、缺乏一些必要营养素甚至营养不良！这个笔记我今天第一次开始整理，可能需要经过3次才能汇总完成。

年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言！过度

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