最美护理面对ldquo速冻rd

秋风瑟瑟，洪波涌起

养马岛的妖风开始作祟

在山东中医药高专

天气转凉

不叫降温

叫速冻

你是不是在冷风冻得瑟瑟发抖

作为一名精致的大学生

也该多多养生啦

美小护给大家准备了一份温暖大礼包

请注意查收！

衣物的温暖

英雄不问出处

大家都穿秋裤

什么？

要风度不要温度？

在妖风即将刺骨的时节

美小护友情提示

我们不仅要追求风度又要追求温度

裹得厚厚的

无惧寒冷

总有人愿意借你阳光

美小护小贴士

冬天气温低，气候干燥，皮肤处于收敛状态，血液大部分集中到皮肤深层，而且皮肤的皮脂腺与汗液分泌减少，皮肤变的干瘪，缺少弹性，受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。冬季防寒保暖，须根据“无扰乎阳”的养藏原则，做到恰如其分。衣着过少过薄，既消耗阳气，又易感冒;衣着过多过厚，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于入侵，为此应着装合理。

舌尖的温暖

冬天到

热腾腾的烤地瓜

香甜烫口

带着温度的奶茶

回味无穷

冒着热气的饭菜

让人欲罢不能呢

饺子还是汤圆

米饭还是馒头

要不都吃吧

要想征服世界

就先征服你的胃和心吧

美小护小贴士

冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力,要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。要少吃偏凉性的瓜类水果，多吃些平性的果类(如苹果)。另外，还要尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。

养身的温暖

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！

生活不止眼前的枸杞

还有霸王洗发水来防脱发

为了你的发际线

日出而作，日入而息

给头顶留最后一丝丝的温暖

保持好心情，多晒太阳

约上三五好友

一起打卡学校的美景

美小护小贴士

早睡早起的规律生活，对身体健康是非常有好处的，首先它符合人体与自然界的生物钟，对于身体的新陈代谢代谢是符合自然规律的，是顺应自然习惯。

中医学十分重视睡眠养生术,根据阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,保证充足而适当的睡眠时间,以尽快恢复机体疲劳,保持充沛的精力。

锻炼的温暖

为了提高广大医学生的身体素质

现在是锻炼的好时节

可以根据个人的不同情况

可以选择不同的锻炼项目

如太极拳、八段锦、跑操、散打等

都是不错的选择

可要坚持不懈呦

美小护会监督你们的

美小护小贴士

冬季运动的好处有改善呼吸、改善胃肠道、促进新陈代谢。

但冬季因为气温低，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，所以无论是室内还是户外健身，都要充分热身。

人情的温暖

一夜之间，天就冷了

风一动，寒一重

来自老师同学亲切的问候

真的让人好温暖哦

一丝真情胜过千两黄金

一丝温暖能抵万里寒霜

愿你有衣暖身，有人暖心

这份温暖大礼包

你接收到了吗？

速冻的天气很冷

但寒冷存在的意义

就是让你找到更温暖的东西

愿春夏所有的遗憾

都是冬天惊喜的铺垫！

THE

END

本期编辑/车玉珠

审核/何琪

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