县教育局要求各学校加强防范应对低温雨雪冰

  据气象部门预报,受强冷空气影响,本县22~24日过程降温幅度将达7~9℃;24~25日早晨最低气温将降至零下8~10℃,有严重冰冻,最低气温将接近或突破年以来的历史同期极值。为有效应对和减少雨雪和寒潮天气可能带来的危害,根据市政府办公厅《关于切实做好低温雨雪冰冻防范应对工作的紧急通知》文件的要求,结合教育系统的实际,请局属各单位加强值班,做好严密的防护措施,确保安全,如有突发情况第一时间上报。,传真:。

防寒小贴士

穿戴篇

  在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

出行篇

  严寒天气下,路面容易结冰,这种天气出门,选择雪地靴或者挑选鞋底条纹深的防滑鞋。步行速度不要太快,步幅要小且保持固定步调,切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。

  如果遇到比较滑的地段,可以找一些固定物,用手扶着,增加稳定性。如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。如发生骨折,切不可乱揉乱动,应该用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,医院治疗。

  骑自行车时,出门前要先检查刹车是否灵敏,此外,车胎气不可太足,将气放至平时充气量的2/3为好,增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。

  下雪天,路比较滑,开车一定要慢!慢!慢!

  如果晚上持续7-8小时降雪,高架和立交桥是开车最危险的地方。建议大家,如果下一晚上的雪,早上开车尽量不要选择高架或立交,尽量走地面,也尽量绕开坡度较大的桥。

饮食篇

  冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。

人体缺铁可以使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃,则防寒的效果更好。

居家篇

勤开窗防冬季“缺氧”

  每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状,一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。

  因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧现象就会发生,气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长,人体就会出现一系列的不适,严重时还会危及生命安全。因此,在极端天气里,一定要适当通风换气才有利人们身心健康,避免发生“缺氧综合征”。

信息来源:上海教育

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