15最强冰冻周来了还有一个席卷安
这两天
感受到雪后寒的威力了吗？
手冷脚冷浑身冷得缩起来了
简直像掉进了冰窖里！
据观测资料显示
今天安徽长江以北大部分地区
早晨最低气温在-10到-8℃之间
低温导致积雪融化缓慢
截至今天上午08时
安徽仍有64个市县有积雪
如果你艰难地熬过了今天
恭喜你，还要再熬过
明天后天大后天大大后天
因为最低气温
还是一水的零下十几度！
据安徽省气象台预计
未来一周全省以晴为主
强冷空气持续影响
全省持续低温严寒冰冻天气
极端最低气温出现在月4日前后
阜阳、蚌埠、淮南、淮北、六安、
合肥、安庆、铜陵、芜湖、
马鞍山、宣城、池州等城市
最低气温将在-13～-9℃
局部低于-15℃
合肥气象台也发话了
接下来一周
妥妥的最强冰冻周
而且持续时间很长
近期合肥天气↓↓↓
最高气温
（请注意！是最高气温！）
都只有1℃
化雪天，哪哪都是水
夜间低温辣么低
会出现路面结冰
安徽省气象台今天9:30
发布道路结冰预警信号
1小时内全省大部分地区
可能出现对交通有影响的道路结冰
各位盆友
出行一定要小心再小心，免得四脚朝天~
天冷也就罢了
更令人闹心的是
这股寒潮中雾霾卷土重来
全省将有15个市
遭遇长达5天的“十面霾伏”
安徽省环保厅昨天发布：经预测，我省合肥等15市（除黄山市）1月9日1时至月日8时可能出现大气持续重污染过程。经省重污染天气应急领导小组批准，现发布重污染天气省级黄色预警。
据省重污染天气预报预警中心、
省环境气象中心预测
1月30日，全省大气扩散条件不利
淮河以北、江淮之间空气质量以中度至重度污染为主
沿江江南为轻度至中度污染
首要污染物为PM.5
31日，大气扩散条件持续不利
淮河以北空气质量以重度污染为主
江淮之间和沿江地区为中度至重度污染
首要污染物为PM.5
未来一周冰冻天气
大家除了要以防滑倒之外
下面这些疾病也到了高发期
要时刻注意防护！
01中风严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一，因为气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发中风的几率。
实用招：戴顶帽子冬天穿靴戴帽，不仅保暖，还能防中风，尤其是头发少的老人。因此，雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”，戴帽子、围围巾、戴手套。
0心血管病中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了心肌梗死发作的机会。
实用招：睡前喝杯水如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动慢，使血液呈现高凝的状态。建议每天睡前喝一小杯温开水。
03偏头痛冬季是偏头痛患者易发病季节，一吹风就头疼，疼痛从局部扩散到整个头部，呈放射状，短则一两分钟，长则一两天，使人很不舒服。
实用招：热水浸手偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），如果可以坚持，浸泡半个小时左右，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。平时再忙也要保障睡眠充足，能预防偏头痛。
04肺炎、哮喘冬季寒冷干燥，再加上有雾霾，很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人，本身抵抗力较弱，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。
实用招：吃点蒸梨蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块，放在蒸碗中，再加入少量百合与冰糖（根据自己对甜味的需求酌量），加些生水，入锅蒸煮即可，以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次，连料带汤一起吃，效果很好。如果咳得厉害，还可往里边加些橘皮丝，效果就更好了。
日常要注意咽喉部保暖，出门围上围巾、戴上口罩。
05胃病寒冷季节，一些老胃病容易复发。这跟饮食不当有很大的关系。比如暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，会对脾胃造成伤害，导致胃部出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。
实用招：多吃胡椒平时胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。
06糖尿病寒冷会刺激交感神经使其兴奋，人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加，容易使血糖升高。每当强冷空气来袭时，就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩，导致糖尿病心血管疾病并发症。
实用招：做菜加点姜姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促进热量的燃烧，其次能增加饱腹感，有利于减肥。建议糖友在冬季做菜时，加点姜来辅助控制血糖。
07青光眼寒冷刺激可通过影响植物神经，使眼压大幅度波动、房水排出减慢诱发青光眼，并加重青光眼的视神经损害。很多青光眼患者的首发症状为眼痛，往往还伴有眼眶、鼻根胀痛，严重者还出现剧烈偏头痛，甚至恶心、呕吐等。
实用招：别再趴着睡觉许多人每天长时间使用电脑，或低头看书，中午就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势，头部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼压升高。尤其是对于本身具有远视眼及浅前房结构的人群，如果在昏暗的房间里使用电脑或看书，容易引起瞳孔散大，诱发闭角型青光眼急性发作。
08老寒腿天冷，老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。
实用招：花椒水泡脚抓一把花椒，放到适量水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒。还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。
泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。
低温天气
大家要保暖防冻
注意身体哦~
来源：看江淮综合安徽环保厅
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