ldquo冰冻rdquo周来临,

未来几天

阜阳将要持续低温严寒冰冻天气

极端最低气温可达-8～-10℃

这么寒冷的天

对老年人的身体可谓是一大考验

这样的天气，对于老人来说，是个坎，尤其是高龄老人更容易在冬天过世。这是因为老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，在这个过程中容易加重病情或诱发多种并发症。那么，冬季，老年人易发哪些疾病呢？

冬季老人高发疾病

1、注意心脑血管疾病、中风

①中风，约70%中风患者多在冬季发病，冬季气温低，寒冷易使血管收缩，导致血压升高。另外，冬季室内不通风，空气质量差，这也会增加心脑血管疾病发生的机会。

②急性心肌梗塞，人体易受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成，造成供血不足，诱发心肌梗塞。

2、感冒咳嗽不能小觑

①感冒，是寒冬季节的常见病、多发病，算是一个常见疾病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。

②咳嗽，感冒、气管炎、肺结核等易发，咳嗽用药不可滥用药物，不可一药治百病，因为引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽中就包括有风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽。

因此止咳中成药也有疏风散寒、疏风清热、润燥止咳化痰止咳之分，不对症下药，则无法达到止咳的疗效。

3、胃病冬季也猖狂

人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

4、皮肤瘙痒真烦人

老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。

5、骨折导致多种并发症

入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

老人如何安全过冬？10招搞定

注意防寒保暖

冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。

因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。

重视饮食调理

在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

讲究心理卫生

冬季是自然界阴盛阳衰之季，因此，老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快。科学按排生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳，使意志安宁、心境恬静。另外，要保证有充足的睡眠。一般老年人应保持8-10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。

改善居室环境

在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

注意取暖适度

室内温度保持在18-25度，局部取暖不要超过10分钟。

适当进行体育锻炼

在冬季，老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。

不宜洗浴过勤

冬季老人以5-6天洗浴一次最佳，且水不宜太热，洗后最好喝一杯热开水。

切忌烟酒嗜好

冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大；由于冬季室内外温差较大，洒后体虚易使外寒之邪乘机而入，寒热错杂，极易给心、肺、脑造成损害。

避免外出时间过长

由于冬季是呼吸道传染病的好发季节，而老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。

有病早治

老人在冬季如稍有不适如：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找医生诊治，以免延误治疗，造成病情加重。

来源：凤凰健康、搜狐健康

编辑：阜小布

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