健康山微服服务医护版

健康山西(原山西挂号)——山西省预约诊疗服务平台,是山西省卫计委主导建立的官方诊疗健康服务平台,医院预约挂号,在线支付,咨询医生,报告查询等服务。

山西省预约诊疗服务平台是山西省卫生健康委员会主导建立的全省统一预约诊疗服务平台。

烤土豆片较低热量食材:土豆2个辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1土豆削皮，洗干净。步骤2切成3-4mm左右厚的片，尽量厚度均匀一些。步骤3用水洗一下土豆片，洗去一些淀粉。步骤4用厨房纸吸干水分。步骤5将土豆片摊在烤架上，刷一层薄油。步骤6撒上椒盐粉和辣椒粉，送入烤箱中层，度先烤15分钟左右。步骤7看着土豆表面有点干了，取出，翻个面。步骤8重复第5.6两步，再次烤一段时间，表面有点鼓起来，边缘有点焦就可以了。取出来稍微晾一下不那么烫了就可以吃了。成品图黄金芝士土豆球较低热量食材:土豆克芝士片2片百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1土豆蒸熟。步骤2芝士片切小块。步骤3土豆加盐、胡椒粉压成泥。步骤4手上蘸水，取一勺土豆泥拍扁，包入芝士片。步骤5团成球状后裹一层面包糠。步骤6将土豆球摆入苏泊尔空气翻炸锅的烤盘上。步骤7加热8分钟。步骤8外酥里嫩的黄金芝士土豆球就做好了。成品图麻辣土豆小炒肉较低热量食材:土豆克肉片克步骤1土豆洗净，排骨边上切成的肉切成厚片步骤2把土豆去皮后切成均匀的片冲洗干净，肉片里加入1茶匙生抽，料酒，生粉用手抓匀后静置半小时步骤3备好调料步骤4步骤5热锅倒油步骤6热油倒入肉片爆至变色盛出步骤7留油把土豆片倒入煸炒至变色步骤8加入麻辣粉煸炒均匀步骤9再加入生抽和老抽煸炒均匀步骤10把肉片倒入翻炒均匀加入开水转中小火把土豆烧熟步骤11之后撒入蒜叶熄火出锅成品图牛肉炖土豆较低热量食材:酱牛肉适量土豆2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1土豆去皮洗净，冷冻的酱牛肉解冻。土豆可以多放点，软面香糯，味道超好，营养也丰富，容易熟，好消化，可以当主食吃。步骤2土豆切滚刀块，准备一点葱花，大葱去皮洗净切碎。步骤3牛肉非常软烂，用手撕成块就行。步骤4炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，下入土豆翻炒。步骤5加入适量的水，不用加太多，土豆很容易熟，牛肉是熟的。步骤6加入牛肉，大火烧开，中火炖至土豆熟。步骤7加入少许盐、生抽调味，因为酱牛肉本身就很香，不用再加太多的调味料，这道菜非常好吃。步骤8出锅装盘。成品图健康美味烤薯片较低热量食材:土豆1个原味烤肉酱适量步骤1准备好食材。步骤2土豆去皮。步骤3用削片器削成片，这样薄厚比较均匀，刀功好的忽略可以自己切。步骤4把切好的土豆片均匀码在烤网上。步骤5先刷上一层橄榄油。步骤6再刷一层烤肉酱。步骤7入预热好的烤箱上下火度中层烤40分钟左右，中间翻面后再刷上油和酱烤到自己喜欢的口感即可。成品图孜然土豆火腿肠较低热量食材:土豆2个火腿肠1个步骤1土豆去皮，切小丁，清洗2次，洗掉表面的淀粉。放入水中，煮水，不煮烂。步骤2锅里放油，放入土豆，小火慢煎。煎到土豆表面金黄。步骤3放入火腿肠丁，翻炒一会后步骤4加盐，胡椒粉，辣椒粉，孜然粉调味步骤5快速的翻炒均匀即可出锅。步骤6出锅撒上葱花装饰，即可以做菜，也可以做零食吃哦。土豆外焦里软，配上火腿肠这个做法真的很棒！成品图

长按识别下方

转载请注明：http://www.chengfangbj.com/sszy/7285.html