夏季想吃冷冻食品,你想好了吗

夏至一阴生。在一年二十四节气中，有八个节点是很重要的，是阴阳变化剧烈是时候：立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、冬至、夏至，其中夏至、冬至是阴阳转换的季节，尤为重要。

阳极阴生，夏至是天风姤卦，上面五个阳爻、下面一个阴爻，是阳极阴生之相。这个时候人体就像地球一样，外面是很炎热的，阳爻代表能量在释放；从冬至开始是能量逐渐在释放，到夏至达到了极点。

虽然外面很热，但内里阴寒已生！！！

喜欢旅游的朋友都有一个体会，夏天去山洞里是很凉爽的，有一种阴凉的感觉。人体也和地球一样，夏至以后内脏开始虚寒了！

每年都有夏天学生在河里游泳溺亡的报道；因为夏至后河水表面虽然温热，但深处是很寒凉的，人受寒后腿容易抽筋而溺亡。

外面阳气大量释放酷暑难耐、内里阴寒的状态，这才是阴阳变化的根本；如果只看到外面的炎热，而贪凉只是看到表象，就不是从其根了。

所以在夏至开始，老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，就是从夏至开始，也是老百姓的智慧，是从其根的。就是认识到了夏至后的内里的阴寒。

而我们现在越来越多的人已经不知道这些智慧了，反而嗜食寒凉，名曰消暑，实则伤害身体。

夏季有苦夏之说，就是说脾胃功能差的夏天就更不想吃饭，所以在夏至后饮食要清淡，不可大鱼大肉，增加脾胃负担痰湿自生。做饭煲汤可以多放些陈皮、杏仁、茯苓、五指毛桃，能行气化湿。简单的方法也可以喝姜枣茶。

饮食推荐

①五指毛桃土茯苓汤

食材：五指毛桃50克、土茯苓30克、红枣（去核）2颗、龙骨克。

功效：健脾祛湿、生津润燥，增强免疫力、祛湿、解毒、利尿。

②陈皮生姜茶

食材和做法：陈皮10克，生姜3片，红糖15克。将陈皮、生姜一同放入砂锅，加水ml，大火煮5分钟，加入红糖略煮即成。

功效：具有温胃散寒、理气止呕的功效。适用于胃寒型胃脘胀痛的人群。

③姜枣茶

食材：红枣6颗（去核）、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。（两倍量）

做法：加过量水，煮成淡红色便可。体寒怕冷，以是多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的后果更强。

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